A Review Of الأعراض النفسية للحمية الغذائية

A Review Of الأعراض النفسية للحمية الغذائية

Blog Article

على الرغم من وجود عوامل وراثية وسلوكية وأيضية وهرمونية تؤثر على وزن الجسم، فإن السمنة تحدث حين تستهلك عدد سعرات حرارية أكثر مما تحرقه خلال الأنشطة اليومية العادية والتمارين الرياضية.

يعتبر الغذاء مؤشرًا مهمًا للحالة النفسية، وهناك العديد من الأمراض النفسية المرتبطة بالغذاء ارتباطًا وثيقًا والتي سنمر عليها في هذا المقال:

كما أنّ شدة الصدمة النفسية والمدة التي تحتاجها للعلاج أيضًا تختلف من شخصٍ لآخر، فقد تزول الأعراض وتُشفى خلال مدةٍ لا تتجاوز بضعة أيامٍ أو أسابيع، بينما تستمر لدى البعض الآخر لفتراتٍ طويلةٍ يمكن أن تصل إلى عدة سنوات.

اضطرابات الأكل.. العلامة المساعدة في تشخيص الاضطرابات النفسية

قد يكون الأفراد المصابون بداء بيكا أكثر عرضة لخطر التسمم والالتهابات وإصابات الأمعاء ونقص التغذية، واعتماداً على المواد التي يتم تناولها، قد تكون بعض الحالات قاتلة. لكي يتم تشخيص داء بيكا يجب ألا يكون تناول المواد غير الغذائية جزءاً طبيعياً من ثقافة أو دين شخص ما، بالإضافة إلى ذلك، نون يجب ألا تعتبر ممارسة مقبولة اجتماعياً من قبل أقران الشخص.

لكن بصفة عامة، لا تزال الفوائد التي يحققها الإقلاع عن التدخين أكبر بكثير من الاستمرار فيه. ويمكن أن يساعدك فريق رعايتك الصحية على تجنب زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين.

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

تناول الفاكهة الطازجة والخضروات النيّئة كوجبات خفيفة؛

ينصح للمصابين بالأرق بتجنب الكافئين لكن من يعتاد تناول القهوة في وقت متأخر من النهار وفي المساء تصاب دورات نومهم بالخلل إذا امتنعوا عن شربها وهذا يؤيد فكرة أن الروتين الثابت هو أهم العوامل في إرساء نمط صحي للنوم وينبغي أن يفكر كل من يصاب بالأرق في تقليل الكافيين من غذائه

إنّ التعرّض لصدمةٍ نفسية يؤدي إلى اختلال التوازن الطبيعي للجسم نتيجة الإصابة بفرط التوتر، مما قد يدفع المريض إلى الخمول والكسل.

الزنك سواءً أكان جزءاً من الغذاء أو في صورة مكمل ينجح في مساعدة العديد من الأشخاص الذين يعانون فقدان الشهية لاستعادة الشهية والوزن الطبيعي لهم.

تقوم مضادات الأكسدة على العديد من الوظائف المهمة في الجسم، وأبرزها أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا في حماية الجهاز العصبي واستقرار الحالة المزاجية، ومن الأمثلة عن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:

← اقرأ ايضاً: ما الفرق بين الوسواس القهري واضطرابات الأكل؟

الاضطرابات الإدراكية الغريبة، مثل: سماع صوت يهمس باسم المصاب.